为加强学生心理健康教育，引导学生树立正确的竞技观与成败观，2025年10月20日，体育学院心理专干陈老师为全院学生带来了一场主题为《赢不是唯一的目标——在竞技体育中构建稳固的自我价值感》的专题讲座。讲座在学院报告厅举行，现场座无虚席，气氛热烈。

讲座伊始，陈老师以几位著名运动员在遭遇失利后依然赢得尊重的真实案例切入，迅速引发了在场学生的共鸣。他指出，在竞技体育领域，“追求胜利”是天经地义的职业目标，但若将自我价值完全与比赛胜负绑定，则极易导致心态失衡，在挫折面前产生自我怀疑、焦虑甚至抑郁等心理问题。

围绕如何构建这种稳固的自我价值感，陈老师从三个方面进行了深入浅出的阐述：

重新定义成功：关注可控因素与过程体验。 陈老师鼓励同学们将成功的定义从单一的“比赛结果”扩展到“技术提升”、“战术执行”、“团队协作”、“拼搏精神”以及“对自我的超越”等可控因素上。他建议学生学会在训练和比赛中建立“过程性目标”，享受专注与投入带来的心流体验，从而淡化对结果的过度焦虑。

培养成长型思维：将挫折视为成长的养分。 陈老师引用心理学中的“成长型思维”理论，指出失利和错误并非对个人能力的否定，而是提供了宝贵的学习和改进机会。他引导同学们练习进行积极的自我对话，将“我输了，我真差劲”转变为“这次失败暴露了我的哪些不足？我接下来可以如何改进？”

建立多元身份认同：我是运动员，但我不仅仅是运动员。 陈老师提醒同学们，除了“运动员”这一核心身份外，大家还是学生、朋友、子女，拥有多样的兴趣爱好和社会角色。拓展生活的宽度，维护好赛场外的人际关系和支持系统，能有效帮助大家在竞技表现不尽如人意时，依然能从其他领域获得价值感和归属感。

整场讲座内容翔实，案例生动，既有理论高度，又紧贴体育学院学生的实际心理需求。同学们纷纷表示受益匪浅，对竞技体育中的心理健康有了更深刻的认识，学会了如何在高压环境下守护自己的心理防线。

本次讲座是体育学院深化“三全育人”综合改革，加强人文关怀与心理疏导的重要举措之一。未来，学院将继续开展系列心理健康教育活动，为培养不仅技艺精湛，而且人格健全、心理韧性强的新时代体育人才保驾护航。